こんにちは!
ひめホームの松澤です(*^^*)
今回は、前回に引き続き、冬に向けて今から出来ることについて
最後の3つをご紹介します!
4、十分な睡眠をとる
寒くなってくると、手足が冷えたり、寝具が冷たかったりして
なかなか寝付けないですよね…。
私も、冷え性なので毎年手足の冷たさに悩まされます😢
寝る前に暖かい飲み物を飲んで寝ると、個人的によく眠れる気がします。
ぜひやってみてください☕
5、暖かい寝具を用意する
4でも言及しましたが、寝具が冷たいと気持ちよく眠れないですよね。
私のおすすめはニトリさんの「Nウォーム」です!!
すでに使われている方も多いと思いますが、本当に暖かいし、
暖かくなるのが早いです☀
どういう仕組みなのでしょうね🤔
6、こたつで寝ない
これは、私もよくやっていました😅
体温調節がしにくく、脱水症状を引き起こす可能性があるというのが
理由だそうです。
寝る前にこたつに入らなくてもいいように、湯船に浸かって
しっかり温まるのがいいかもしれませんね🛀
いかがだったでしょうか?
今年も寒くなりそうですので、いろいろ工夫して
体調を崩さないように過ごしましょう😊
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11月9日(土)、11月10日(日)
本郷モデルハウス、西条市大町のお施主様邸にて
10:00~17:00の間で
見学会を開催しております。
来場前に電話やホームページ、LINEからご予約をお願いします♪
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ひめホームLINE:https://lin.ee/fWYM
モデルハウス場所は以下の通りです!
【新居浜市本郷】
【西条市大町】